ویتامین های B گروهی از مواد محلول در آب هستند که نقش حیاتی و مهمی در فرآیند سوخت و ساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان ایفا می کنند، لذا کمبود این ویتامین ها می تواند باعث عوارض و بیماری های جدی گردد. ویتامین B1 یا تیامین (Thiamine): در غذاهایی مانند حبوبات، آجیل، مخمر (Yeast)، غلات کامل، سریال (Cereal Grains) و گوشت یافت می شود. کمبود شدید این ویتامین در ایالات متحده نادر است و در مناطقی از جهان که فقر غذایی وجود دارد، مشاهده می گردد.

دلایل سردی پاها چیست؟ گاهی اوقات پوشیدن چند جفت جوراب هم موجب نمی‌شود تا سردی پاها از بین برود که این حالت می‌تواند نشانه‌ای از وجود بیماری‌های جدی در بدن باشد. گاهی اوقات پوشیدن چند جفت جوراب هم موجب نمی‌شود تا سردی پاها از بین برود که این حالت می‌تواند نشانه‌ای از وجود بیماری‌های جدی در بدن باشد. به گزارش سرویس سلامت ایسنا، در صورتی که از وضعیت سلامت جسم خود مطمئن هستید، سرد بودن پاها و حس سرما در آن‌ها نگران کننده نیست اما در برخی موارد وجود مشکلات

طب سوزنی در مناطق آسیایی طرفداران فراوانی دارد. این طب که یک طب سنتی است و خواستگاه اصلی آن کشور چین بوده، تا کنون بار‌ها از لحاظ علمی نیز موفقیت‌های بسیاری به منظور درمان بیماری‌های مزمن بدست آورده است. اطباء با تجربه این طب معتقدند اینکه هر یک از جوش‌های صورت در کدام منطقه از صورت به وجود می‌آیند نشان دهنده وجود مشکل در یکی از اندام‌های بدن است و از طریق طب سوزنی به راحتی می‌توان این مشکل که خود را از طریق یک جوش نشان داده حل کرد و شاهد عود یک بیماری

فوايد زردچوبه براي پوست: زردچوبه که برای هزاران سال با فواید بیشماری شناخته شده است همچنان به اشکال مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته زردچوبه برای پوست هم فواید زیادی دارد. یکی از موارد استفاده آن لایه برداری و تقویت بافت پوست است. زردچوبه غنی از ماده ای به نام کورکومین است که خاصیت ضدباکتریایی و ضد التهابی دارد.این ادویه علاوه بر این که خاصیت ضدعفونی کننده دارد به عنوان ماده طبیعی در حفظ شادابی و زیبایی پوست هم موثر است.

مزاج میوه های متفاوت سیب مرکز القوی و گرم و خشک است. گلابی گرم و تر، انار سرد و تر، خرما گرم و خشک و به معتدل است. قیسی و گیلاس گرم و تر است. شفتالو، آلبالو و آلو سرد و تر هستند. زیتون رسیده گرم و تر ولی زیتون کال سرد و خشک است. زرد آلو سرد و تر، موز معتدل، گوجه سبز سرد و خشک، آناناس گرم و تر و آلوبخارا سرد و خشک است. پاپایا (خربزه درختی) گرم و تر، آلو سیاه سرد و تر، انبه گرم و تر، آلو زرد و ازگیل سرد و خشک و کُنار خشک است.

اگر موادغذایی سالم بخورید و بهداشت را نیز رعایت کنید، ناخن‌های سالمی خواهید داشت و فراموش نکنید که سلامت ناخن‌ها از نشانه‌های سلامت کلی بدن است. اگر موادغذایی سالم بخورید و بهداشت را نیز رعایت کنید، ناخن‌های سالمی خواهید داشت و فراموش نکنید که سلامت ناخن‌ها از نشانه‌های سلامت کلی بدن است. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اگر روی ناخن‌هایتان برآمدگی، فرورفتگی یا رنگ غیرطبیعی مشاهده کردید، لازم است که ترکیبات بیشتری از ویتامین‌های ضروری

شکل اندام شما چه مدل سیب باشد یا گلابی، رفته رفته با افزایش سن دستخوش تغییراتی می شود. در این دگرگونی عوامل متعددی دخیل است که به دو دسته اصلی تقسیم می شود: عوامل قابل کنترل و عوامل غیر قابل کنترل. به طور خاص می توان گفت که میزان این تغییرات با مواردی همچون سبک زندگی مانند ورزش کردن، سیگار کشیدن و رژیم غذایی مرتبط است. در ادامه با مانکن همراه باشید. گفته می شود که بدن به طور عمده از چندین جزء تشکیل شده است: استخوان، ماهیچه، چربی و آب.

ویتامین های ضروری برای ن بالای ۳۰ سال آیا شما زنی هستید که در حال گذر از سن سی‌سالگی است؟ آیا شما احساس می‌کنید که ضعیف‌تر از قبل شده‌اید. لازم است این نکته مهم را به یاد داشته باشید که سی‌سالگی یک دوره مهم در زندگی هر زنی است و شما باید مطمئن شوید که سلامت خود را در سی‌سالگی حفظ کرده‌اید. این سن شروع دوره‌ای بسیار ویژه است، ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی وجود دارد که باید از مصرف کافی آن‌ها مطمئن شوید.

این علائم شامل گَرگرفتگی، بی‌خوابی، تعریق شبانه و تغییر رفتاری می‌شود. انواع مختلفی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها وجود دارند که به ن کمک می‌کند این علائم را در دوره یائسگی کنترل کنند. چرا در دوران یائسگی چاق می شویم؟ به مرور که سن تان بالاتر می رود، متوجه می شوید که حفظ وزن متعادل و داشتن اندام متناسب برای تان بسیار دشوارتر از قبل است. اغلب ن در سراسر دنیا در دوران یائسگی دچار چند کیلو افزایش ناخواسته وزن می شوند که خیلی وقت ها حتی نمی دانند از کجا آمده

عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون همچنین بر رشد مو تاثیر می‌گذارد، ولی مصرف مواد مغذی مطلوب، کلیدی است. در زیر ۵ ویتامین و ۳ تا از مواد مغذی دیگر که ممکن است برای رشد مو مهم باشد آورده می‌شود. ۱. ویتامین A. تمام سلول‌ها برای رشد نیاز به ویتامین A. دارند. این شامل مو، بافتی که سریع‌ترین رشد را در بدن انسان دارد. ویتامین A. نیز به غدد برای ساخت یک ماده روغنی به نام سبوم کمک می‌کند. سبوم به مرطوب پوست سر و سالم نگه داشتن مو کمک می‌کند.